Yogakurser & Workshops
Upptäck kraften i stillhet, rörelse och andning.
Välkommen till mina yogaklasser
Oavsett erfarenhet, kön eller ålder är yogan en plats för alla. Jag erbjuder primärt klasser i Järvastaden/Ulriksdal. Emellanåt ordnar jag retreats eller workshops även på andra platser.
Betydelsen av yoga brukar beskrivas som förening eller helhet. Genom de fysiska positionerna, andningstekniker och meditationstekniker kan vi uppnå en större balans mellan kropp, själ och sinne. För mig är yogan så mycket mer än "träning" – det är en livsstil. Det finns otroligt mycket visdom att hämta i den uråldriga yogafilosofin. Jag återkommer ständigt till att utforska olika teman från yogafilosofin i mina klasser.
Yogaklasser hösten 2025
HathaFlow
Välkommen till en kurs som ger både kroppen och sinnet en nystart. HathaFlow är en mjuk men kraftfull yogaform där rörelse, andning och stillhet samverkar för att minska stress, öka rörligheten och stärka din inre balans.
Under fem tillfällen guidas du genom flödande sekvenser till musik, varvat med stilla positioner, andningsövningar och meditation. Perfekt för dig som behöver en paus från vardagsbruset, vill landa i kroppen och vill fylla på med ny energi.
📍 Plats: Pop-up-yogastudion, Fridensborgsgatan 64, Solna
📅 När: Onsdagar kl. 19.00 - 20.15
💰 Pris: 1050 SEK för 5 tillfällen
Erbjuds som två kursomgångar:
Mjuk yoga och meditation
Den 12/6, 26/6 och 3/7 samt några tillfällen under hösten 2025 erbjuder jag klasser på PS Träning & Behandling i Järvastaden.
📍Plats: PS Träning & Behandling
📅 När: Torsdagar kl. 19.15 - 20.15
Boka direkt via PS Träning & Behandling.
Läs mer och boka
Röster från deltagare
”Hannas yogaklasser har verkligen stärkt mig till att utvecklas i min yogapraktik. Med tydligt fokus på återhämtning och meningsfullhet, inspirerar Hanna oss att utforska mental och fysisk styrka och balans, både på klasserna och som livsstil!” – Charlotte
”En kurs som varmt kan rekommenderas. Yogan innehöll en perfekt kombination av övningar för både styrka och avkoppling. Jag mår otroligt bra efter varje tillfälle.”
– Rebecka Sjölander
"Hannas klass var min absolut första yoga och jag visste knappt vad det var när jag började. Redan efter 1a lektionen kände jag att det var något jag ville fortsätta med då det gav mig en paus och ett lugn efter en stressig vardag samtidigt som man jobbade med styrka. För mig var det en perfekt balans. Jag kunde gå och längta till nästa yogapass. Rekommenderas varmt.” – Ritta
”Har precis gått en yogakurs med Hanna och gillat varje stund. Som ny kände jag mig direkt trygg – Hanna har ett ödmjukt sätt att visa hur man kan anpassa övningarna efter sin egen nivå. Klasserna är inte bara sköna för kroppen och det mentala, utan också inspirerande för själen, med bitar av yogafilosofi som verkligen fastnar. Ser så mycket fram emot fler klasser och kan varmt rekommendera Hanna och hennes kurser!” – Tine Baer
”Yoga med Hanna har varit den bästa yogakurs jag har varit med om! Hennes pass är genomtänkt och både tillräckligt utmanande kroppsligt som lugnande för själen. Musiken passar så bra under hela passat och introduktionen ger alltid något att ta med sig under passet och veckan därpå. Jag rekommenderar Hanna varmt och kommer absolut att vilja gå fler kurser hos henne!” – Vicky Bartelink
